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日期:2019-09-30编辑作者:学历查询

一位中考[微博]生近日致电本报,说自己月考考得不好,尤其是数学,只考了59分,到现在都没法进入学习状态。他说:“丢了不该丢的分,我觉得自尊心和自信心特受打击,开始害怕和担心接下来的期中考了。”其实,月考不过是一次过程性、检查性考试,是对考生前一阶段学习情况的反馈。纠结于月考得失的心态不仅会影响考生接下来的生活和学习积极性,而且会影响以后的考试状态。因此,月考过后,考生要尽快调整心态。

中考前的每一次考试都是珍贵的蜕变过程!

考生要理智看待外界因素,正确对待来自外界的压力。每个人在考试后,尤其是一些大考后,都会面对多方面压力。父母会把你和别的孩子比,同学之间也会互相竞争。考生在这种时候,只要确定一点:自己是否刻苦努力了。如果努力了,无论结果如何,心里就可以是坦然的。

每一次考试都是一次珍贵的蜕变过程!

考生要理智分析试卷,正确对待考试成绩。无论成绩如何,考生都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答得好的题目,考生要明白自己是如何理解并运用所学知识的;答错了,要找出原因,弄清错在哪里,为什么错等。这样有利于今后改正。毕竟任何一次考试都不是人生中最后一次考试。只有正确对待、理智分析,才能在下一次考试中取得更好的成绩。

考试后的分析总结不仅会影响同学们的生活和学习积极性,而且会影响后续的学习和考试状态。

考生要理智看待自己,做好今后的学习计划。无论你怎么伤心、后悔,它都已成为现实。因此,考生要勇敢地正视现实、面对现实,去接受它、适应它;然后看到自己所处的位置,找出自己的长处和不足,对症下药。只要坚信“我能行”,制订好合理的学习计划并按步落实,付出总会有回报,成功就会在不远的将来。

那么该如何分析每次考试,又该如何调整心态制定计划呢?

(北京考试报 安京京)

1

正确对待外界压力

每个人在考试后,尤其是一些大的考试后,都会面对外界多方面的压力。这些压力来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等,尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切,再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较,因此父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时,你可以先分析一下:自己是否刻苦努力了,是否尽自己的全力了。如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求,就不必再过多地责备自己。你不妨可这样思考:只要我尽力了,我的心里就是坦然的。

2

分析试卷,正视成绩

无论考的成绩如何,都要对各门试卷进行认真的分析与思考。

(1)分析对错。细细浏览卷子中的每道题。注意,是每道题,不是只看错题!重点看错题、答起来不顺的题和凭运气做对的题,对那些掌握比较熟练的题可以略过,这样可以迅速的找出问题所在。

(2)错题整理。将错题、难题所对应课本的知识点一一罗列出来,先记录到记录本上,让孩子弄清楚原因并加深记忆。

(3)错题分析。针对错题,要找出原因,错在那里,为什么错?以有利于今后改正。最好再对这些知识做一个由点及面、更深、更广的复习,彻底搞清相关知识体系及相互联系。最后摆脱试卷,给他们出相应的题目做,真正做到举一反三。

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3

分析学习态度&方法

在考试后想痛痛快快地玩一场,这种心情是可以理解的,考试后轻松一下,放松放松,发泄一下压抑的情绪也是应该的,但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外,对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后必须结合试卷,对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。

4

多角度看名次

如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的,不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学,很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次,因此还要对自己纵向比较一下,自己是否进步了,掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上,否则就很难继续进步,有些人可能还要盲目乐观,一点点退步。

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5

正视现实

如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再后悔,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。然后像方法2方法3中所讲的分析原因,对症下药。发生的就要理智面对,重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。

6

制订可行计划

“亡羊补牢,未为晚也。”调整好心态后,根据自己的具体情况制订一个可行的计划,安排好下一阶段的学习和生活,在制订计划时不能急于求成,一步登天,要有短期的目标,能使自己有成功的体验,从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”,如果我们将自己确定的目标接近于“最近发展区”,那么经过我们努力,这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低,就会失去目标与计划的实际意义。

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